UD2. CATALOGANDO LAS CFB I (#mypt)

Hola chic@s, aquí tenéis el enlace para descargar la ficha de CF y salud que debéis completar.

Click aquí para descargar: excel pdf

Recuerda que debes enviar o entregarme la ficha antes de noviembre.

Correo del profesor: raul.martinez2@murciaeduca.es

AYUDA PARA COMPLETAR TU FICHA

ÍNDICE DE MASA CORPORAL:

https://www.youtube.com/watch?v=EmWGu7bdgx8

¿CÓMO REALIZAR TUS PRUEBAS? / HOW DO YOU DO YOUR TEST?

• FUERZA: SALTO DE LONGITUD A PIES JUNTOS video

• VELOCIDAD: 4X10m video

• FLEXIBILIDAD: TEST DE WELLS video

• RESISTENCIA: TEST DE IDA Y VUELTA DE 20m video

BAREMOS PARA EVALUAR TUS PRUEBAS:

• 

  Baremo Perimetro cintura

• 

  Baremo IMC

• 

  Baremo Salto horizontal

• 

  Baremo 4x10m

• 

  Baremo Course Navette

• 

  Baremo test Well

FRECUENCIA CARDÍACA Y ZONA DE ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE:

https://www.youtube.com/watch?v=xI_uTMS76_k