PROYECTO "MY PERSONAL TRAINER" #mypt

HASTA el 4 de diciembre de 2020

2. FICHA DE CONDICIÓN FÍSICA: Sólo con las columnas "1º Registro" o trimestre.

3. CATALOGO DE EJERCICIOS:

Cada grupo de trabajo (3-4 personas) deberá elaborar su catálogo de ejercicios. Deberá incluir ejercicios que desarrollen la tres capacidades físicas más relacionadas con la salud:

* FUERZA

* RESISTENCIA

* FLEXIBILIDAD

Cada ejercicio responderá a:

- Nombre del ejercicio o actividad

- Capacidad Física Básica que desarrolla o trabaja.

- Musculatura implicada, es decir, qué músculos se trabajan.

- Una foto o dibujo que describa el ejercicio.

En total, vuestro catálogo tendrá, como mínimo, 24 ejercicios.

HASTA el 14 de diciembre de 2020

4. 2 SESIONES DE CF: con los ejercicios del catálogo debéis realizar 2 sesiones para desarrollar la Resistencia-aeróbica, Fuerza-resistencia y/o Flexibilidad. Y las llevaremos a la práctica en clase.